威尼斯人国际娱乐软件 - 经常做哪些事,会缩短一个人的寿命?

时间:2020-01-11 14:58:45;作者:匿名;阅读量:4677

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威尼斯人国际娱乐软件,学术界有个公式,人原本的寿限是出现智齿的年龄乘以6,而这个数字往往是在120岁以上的!可为什么很少有人能活到这个岁数呢?因为有太多疾病能让我们减寿,比如心脑血管病平均能让人减寿10年以上,而疾病往往是坏习惯引起的。现在就来看看,下面这5个减寿的坏习惯你有没有。

1. 忽视慢性病

高血压、糖尿病等慢性病已经太普遍,并且通常吃药就可以控制,所以很多人对它们不够重视。然而,如果你不能很好地控制病情,常常让血压忽高忽低,血糖忽上忽下等,导致严重并发症的出现,比如中风、肾衰竭、心脏病等等。忽视慢性病的管理,是会折寿的,平均可以减寿4年。

2. 抽烟喝酒

众所周知,抽烟是肺癌的最大诱因,喝酒会导致肝癌等疾病,而癌症平均能让人减寿4.5年。不仅如此,烟酒还会给身体其他器官带来伤害,带来其他疾病,所以这绝对是一个减寿因素,大家还是及早戒掉比较好。

3. 吃垃圾食品

如果你特别爱吃快餐、烧烤等食物,爱喝碳酸饮料等不健康的饮品,平均可以减寿2岁,因为这些食物不仅可能引发代谢疾病,还可以诱发癌症。如果同时你还不爱吃蔬菜水果,又要减掉2岁。另外大家还要特别注意,如果爱吃甜食,也是会减寿的,根据嗜好程度可能减掉1到2岁。

4. 熬夜

熬夜会影响身体的自然节律,让各器官组织无法及时得到休息与修复,影响到免疫系统的功能。因此,如果长期睡眠状况不好,平均可以让人减寿1岁。

5. 心态不阳光积极

想要健康长寿,心态很重要。如果你总是觉得压力很大,平均会减寿3岁。如果你经常觉得“我老了,身体不行了”或者“我都这个年岁了”了,平均会减寿1年。

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